Systém, ktorý ťa naučí behať efektívne, bez bolesti a s výsledkami
Za jeden deň pochopíš, čo väčšina bežcov rieši roky.
Väčšina ľudí robí tie isté chyby.
A preto sa neposúva.
My sme na to vytvorili systém.
A preto sa neposúva.
TECHNIKA
naučíš sa správny pohyb
znížiš nárazy na kĺby
budeš behať efektívnejšie
TRÉNING
pochopíš, ako trénovať
prestaneš behať náhodne
začneš sa zlepšovať
TELO
pochopíš prečo vznikajú bolesti
naučíš sa im predchádzať
zlepšíš regeneráciu
Pre koho je
Je jedno, kde sa aktuálne nachádzaš.
Kurz je nastavený tak, aby si si z neho odniesol maximum.
🟢 ak začínaš a chceš správne základy
🟢 ak už beháš, ale nevieš sa posunúť
🟢 ak chceš behať bez bolesti
🟢 ak chceš konečne pochopiť tréning
Viac ako 1200+ ľudí už prešlo TP Running Method
Ako kurz prebieha a čo ťa čaká?
🔸 Na kurz je potrebné sa vopred prihlásiť cez registračný formulár – počet miest je obmedzený
🔸 Kurz je určený pre každého – či už práve začínaš, alebo máš za sebou stovky kilometrov.
🔸 Počas jedného dňa získaš praktické a overené informácie, ktoré okamžite využiješ.
🔸 Celým kurzom ťa prevedú skúsení tréneri a pretekári, ktorí vedia, čo funguje.
🔸 Odídeš s jasnou predstavou, ako si nastaviť vlastný tréningový plán, čo zlepšiť a čomu sa vyhnúť.
🔸 Zlepšíš si techniku behu, ušetríš energiu a znížiš riziko zranení.
🔸 Vyskúšaš si všetky cviky a techniky v praxi, pod dohľadom trénera.
🔸 A hlavne – beh ťa bude baviť ešte viac.
💰 Cena kurzu
Bežná cena kurzu je:
109 €/osoba/deň
Dĺžka kurzu : 9:00 - 14:30
V cene je zahrnuté vedenie trénerom, videoanalýza, praktická časť a individuálne konzultácie.
Momentálne prebieha jarná akcia na bežecké kurzy za zvýhodnenú cenu.
Použi kód''JAR30'' a získaj kurz za 79 € namiesto 109 €.
S nami Ti konečne začnú veci dávať zmysel
Čo všetko spolu prejdeme?
🔹 Ako sa správne rozcvičiť a pripraviť telo na tréning
🔹 Videorozbor tvojho behu – aby si sa videl/a tak, ako ťa vidí tréner
🔹 Cviky na zlepšenie techniky behu – a praktické ukážky
🔹 Intervalový tréning – ako ho nastaviť a kombinovať
🔹 Ako si zvoliť správnu záťaž a tempo podľa seba
🔹 Ako si nastaviť plán tréningu, ktorý funguje
🔹 Základy fungovania tela pri behu – a ako s ním pracovať
🔹 Prevencia zranení a chyby, ktorým sa vieš vyhnúť
🔹 Cviky na mobilitu a flexibilitu
🔹 Práca s pulzom a tempom počas tréningu
Čo o nás hovoria:
Pomôžeme Ti zlepšiť Tvoj výkon tak, aby bol dlhodobo udržaťeľný, aby si netrénoval zbytočne priveľa, ale efektívne.
Nechaj si poradiť odborníkmi!
A to všetko za pomoci špecialistov
Štefan Oravec
Reprezentant Slovenska v behu na lyžiach
Pišta je zakladateľ ORKO tréningového programu.
Kristián Simonides
Reprezentant Slovenska
Kondičný tréner IV. stupňa
Tréner atletiky II. stupňa
Majster a vicemajster Slovenskej republiky a reprezentant SR na 1500m, 1500m prek. a 3000m Cross countryÚčastník MS ISF Cross Country U17
aktuálne maratónec v príprave sub 2h 40m
Dušan Lihan
Tréner
Dušan svojimi poznatkami a skúsenosťami spôsobí veľa AHA momentov, keď Ti ukáže, ako telo funguje a ako sa vyhnúť zraneniam a preťaženiu.
Tomáš Rozložný
Tréner
Tomáš je nadšený športovec, ktorý neustále posúva svoje limity bez ohľadu na sezónu.
Do tréningového programu prináša skúsenosti, energiu a chuť pomáhať ľuďom zlepšovať sa.
Takto sa na kurze bavíme
Šport nie je len voľnočasová aktivita, ale buduje v ľudoch vôlové vlastnosti, cit pre Fair-play, zdravú rivalitu a hlavne zdravší život plný energie.
Ak máš ešte stále nejaké nezodpovedané otázky, možno ti pomôžeme tu:
Partneri projektu
