ORKO jedálniček



TAK TOTO TU EŠTE NEBOLO jedinečný, zdravý a vyvážený jedálniček, ktorí ti zmení tvoj pohľad na stravovanie, 

JEDINÉ ČO SA ZMENÍ SI TY!

ORKO jedálniček je spôsob ako jesť zdravo, na to na čo máš chuť. Prináša ti slobodu do zdravého stravovania bez obmedzovania a výčitiek svedomia.


Množstvo ľudí je dnes frustrovaných z toho že:

❌ - sa nevyznajú v zdravom stravovaní a v odporúčaniach, ktoré sú často mylné alebo protichodné

❌- nechcú dodržiavať striktné jedálničky a počítať všetky kalórie či vážiť každé jedno jedlo

❌- nevedia ako schudnúť pomocou zdravej stravy, ktorá je 70% úspechu rýchleho a prirodzeného chudnutia

❌- nevedia zhodiť tuk na bruchu, zadku a ostatných problémových partiách

❌- skúšali rôzne diéty, po ktorých aj tak nastal jojo efekt alebo im chýba pevná vôľa a disciplína pri stravovaní

❌- nevedia ako jesť chutné, ľahko-pripraviteľné a zdravé jedlá a tým pádom sa pre nich strava stáva stresujúcou

❌- by sa mali trápíť a obmedzovať

❌- nevedia nastaviť stravovanie dlhodobo

❌- nevedia ako nakúpiť zdravé potraviny

A preto sme pripravili ORKO jednálniček, 

zdravý jedálniček slúžiaci na JEDNODUCHÉ 

zdravé stravovanie...


✅ - zbavíš sa tuku na bruchu, stehnách, či zadku bez jojo efektu

✅ - hravou formou ťa naučí zdravo sa stravovať

✅ - NEBUDE ťa obmedzovať vo výbere jedál

✅ - bude Ťa inšpirovať a zároveň učiť ako sa stravovať zdravo každý deň

✅ - naučí Ťa pripravovať zdravé a chutné recepty rýchlo a ľahko

✅ - naučí Ťa ako zdravo nakupovať

✅ - naučí Ťa rozpoznať rozdiel medzi zdravým a nezdravým jedlom

✅ - budeš mať viac energie a času na podstatné veci

✅ - zdravé stravovanie už pre teba nebude problém

    ORKO jedálniček je zdravý jedálniček je to tvoj poradca, ktorého máš k dispozícii u seba kedykoľvek potrebuješ!


    Predstav si aké by to bolo mať stále po ruke človeka, ktorý rozumie zdravej strave a môže ti poradiť kedykoľvek potrebuješ. Predstav si aké by to bolo vedieť aplikovať hodiny štúdia o strave bez rozmýšľania nad teóriou. Bolo by to skvelé však?

    Tento zdravý jedálniček sme vytvorili na základe logiky, ktorú sami používame. Systém je postavený na rozmýšľaní pri výbere potravín, príprave jedla na konkrétnu časť dňa, či odstránení hladu.

    Vôbec nemusíš riešiť pojmy ako glykemický index, inzulín, glykémia, sacharidy alebo metabolická flexibilita.

    Toto všetko máme naštudované namiesto teba. Ty si len zober výsledok štúdia a aplikuj ho pre zlepšenie svojho stravovania pomocou ORKO jedálničku. 

    ORKO JEDÁLNIČEK TI POMÔŽE VYRIEŠIŤ  PROBLÉMI, S KTORÝMI SA KAŽDODENNE TRÁPIA TISÍCE ĽUDÍ, ktorí nevedia ako vyzerá zdravý jedálniček.


    Nebudeme ti diktovať, že v pondelok ráno si daj vločky a v utorok vajíčka, ale ty sám/a sa rozhodneš, čo si dáš. Toto je najmä návod na zdravý jedálniček a inšpirácia na metabolicky bezpečné varianty jedál, ktoré ti pomôžu:

    ✅ NAUČÍ TVOJE TELO EFEKTÍVNE SPAĽOVAŤ TUK

    Spaľovanie tuku je v dnešnej dobe mimoriadny problém najmä vďaka tomu, že naša strava obsahuje nevhodné potraviny a nevhodné kombinácie surovín. 

    ✅ CHUDNÚŤ BEZ HLÚPYCH DIÉT

    Ak sa povie chudnutie, ľudia si často predstavia prísne diéty s obmedzením jedál. S ORKO jedálničkom nebudeš musieť riešiť žiadnu diétu, nastavíme tvoju stravu tak aby bola dlhodobo zdržaťeľná. Klasické akože "zdravé" jedálničky sú často stresujúce pretože si musíš vážiť a presne merať jaždé jedlo. Naše jedlá sú postavené tak, aby ti dodali dostatok energie celý deň. 

    ✅ JESŤ CHUTNE , ZDRAVO A NA ČO MÁŠ CHUŤ

    Klasické výživové plány alebo jedálničky Ťa viažu k tomu, aby si v konkrétny deň a hodinu jedol/a presne určené jedlo. Ale čo ak nemáš práve na dané jedlo chuť? Alebo čo ak nemáš dané suroviny práve k dispozícii? S našim jedálničkom sa ti to nestane. Môžeš použiť nami odporúčané recepty, ale taktiež ti dávame voľnosť pri výbere rôznych surovín. Podstatné je dodržiavať jednotlivé suroviny, ktoré sú vhodné spolu kombinovať a tak vytvárať skvelé a výživné jedlo.

    ✅ UĽAHČUJE TI NAKUPOVANIE ZDRAVÝCH POTRAVÍN

    Zdravá strava (aj chudnutie) začína primárne v obchode. Ľudia však majú problém sa vyznať v tom, čo je zdravé a čo by mali kupovať a v tom, čo je naopak zdraviu škodlivé. U nás už nebudeš mať problém s tým, že nevieš čo si máš kúpiť. Tak budeš mať svoj zdravý jedálniček stále k dispozícii.

    ✅ ŠETRÍ TI ČAS

    Dnes sa nikomu nechce tráviť hodiny v kuchyni, študovať ako to vlastne funguje. Jedálniček sme vyvinuli tak, aby bol prehľadný a jednoducho použiteľný. Vďaka tomu ušetríš čas na dôležitejšie veci. Stačí ti chvíľka a delikátne jedlo zo surovín, ktoré máš práve k dispozícii je hotové.

    ✅ ZLEPŠUJE ZDRAVIE CELEJ RODINY

    Hovorí sa, že ak chceč niekoho nakŕmiť nedaj mu chlieb ale nauč ho chclieb upiecť.. Podobné je to aj s našim jedálničkom, ktorý ťa učí "ako si piecť chlieb". Strava tvorí podstatnú časť nášho života, nie len vtedy, ak chceme schudnúť, ale najmä ak sa jedná o zdravie. Základom zdravia je kvalitná strava a zdravý a vyvážený jedálniček.


    Chceš aj ty takýto jedálniček?

    ↓↓↓↓↓

    Pre koho je tento zdravý jedálniček určený?

    • ✅ Pre ľudí, ktorí chcú CHUDNÚŤ BEZPEČNE, zdravo a bez diét
    • ✅ Pre ľudí, čo sa pokúšali schudnúť, ale vždy prišiel jojo efekt
    • ✅ Pre ľudí, ktorí potrebujú zhodiť z brucha
    • ✅ Pre športovcov, ktorým záleží na kvalitnej strave
    • ✅ Pre rodičov, ktorým záleží na stravovaní celej rodiny
    • ✅ Pre všetkých ľudí, ktorí chcú jesť zdravo
    • ✅ Pre ľudí, ktorí sa nevyznajú v zdravej strave a nechce sa mi učiť nudnú teóriu
    • ✅  Pre tých, ktorí nechcú dodržiavať striktné jedálničky.

    ↓↓↓↓↓↓