Minule sme si už povedali, prečo je dobré robiť veľké objemy tréningov v nízkej intenzite a aká by mala asi byť, aby to splnilo účel. Teraz si skúsime povedať práve o vysokej intenzite a prečo by sme ju mali zaradiť do tréningu.
Články
Každý z nás raz dôjde do štádia, kedy sa začne zamýšľať nad tým, že chce prestať cvičiť a športovať a začať trénovať.