Ak patríte medzi tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoje tréningové návyky, isto ste sa už stretli s rôznymi výzvami. Jednou z najväčších chýb, ktoré môžete urobiť, je mať nesprávnu motiváciu. Prečo? Pretože správna motivácia je kľúčovým faktorom, ktorý vás posunie k vašim cieľom. V tomto článku sa pozrieme na niektoré najčastejšie chyby v tréningu a...
V dnešnom uponáhľanom a hektickom svete je beh stále populárnejší spôsob, ako sa uvoľniť, zbaviť stresu a udržiavať si aktívny životný štýl.
"Je kurz určený aj pre mňa, keď som sa behu dlhodobo nevenoval/a alebo len začínam? Zvládnem tempo s ostatnými? Kedy môžem kurz stornovať? Čo v prípade nepriaznivého počasia? Je kurz vhodný aj pre moje deti? Dá mi váš kurz niečo nové, keď už behávam niekoľko mesiacov alebo rokov a myslím si že už niečo viem? Ako sa dostanem na miesto kurzu?...
Minule sme si už povedali, prečo je dobré robiť veľké objemy tréningov v nízkej intenzite a aká by mala asi byť, aby to splnilo účel. Teraz si skúsime povedať práve o vysokej intenzite a prečo by sme ju mali zaradiť do tréningu.
Každý z nás raz dôjde do štádia, kedy sa začne zamýšľať nad tým, že chce prestať cvičiť a športovať a začať trénovať.